Awrah man: van de navel tot de knie

Awrah man: volgens de meerderheid van de geleerden is de awrah van een man het gebied van de navel tot de knie. Dat gebied blijft bedekt waar anderen bij zijn, dus ook in de sportschool en in het zwembad. Bij het sporten zit de moeilijkheid in het bedekt houden terwijl je beweegt: de meeste sportbroeken zitten op of onder de navel en schuiven boven de knie zodra je squat, bukt of zwemt.

Wat is de awrah van een man?

Awrah is het Arabische woord voor de delen van het lichaam die bedekt horen te blijven. Bij een man legt de meerderheid van de geleerden die grens tussen de navel en de knie. Daar vallen de heupen, het zitvlak en de bovenbenen onder, aan de voorkant en aan de achterkant.

Deze pagina beschrijft die gangbare opvatting en wat die betekent voor je training. Het is geen fatwa. Heb je een vraag over je eigen situatie, stel hem dan aan een geleerde die je vertrouwt.

Hoort de knie bij de awrah?

Daarover verschillen de geleerden van mening. Sommigen rekenen de knie zelf tot de awrah, anderen zien hem als de grens, en over de navel bestaat een vergelijkbare discussie. Wij kiezen daarin geen kant. Wel ontwerpen we zo dat die vraag niet bepaalt wat je kunt dragen: de tailleband valt boven de navel en de broek loopt door tot onder de knie, dus allebei zijn ze hoe dan ook bedekt.

Waarom bedekken de meeste sportbroeken de awrah niet?

Omdat ze daar niet voor ontworpen zijn. Een gewone tailleband zit op de heupen, op of onder de navel. Buk je voorover voor een deadlift of een kettlebell swing, dan zakt de achterkant van de band en schuift je shirt omhoog. Daar gaat het bij de navel mis.

Het tweede probleem zit in de pijp. Een zoom die staand op de knie eindigt, komt erboven zodra je zit, squat of een lunge maakt, omdat de stof over je bovenbeen omhoog getrokken wordt. Een broek die staand net tot de knie komt, bedekt hem onderin een squat niet meer. Een split of zijsleuf maakt het erger.

Hoe houd je je awrah bedekt tijdens het sporten?

Test je kleding in de houdingen waarin je echt traint, niet stilstaand voor de spiegel. Zak door in een diepe squat, buk zoals bij een deadlift, steek je armen omhoog zoals bij een pull-up en kijk wat er verschuift. Zakt de band onder je navel of schuift de zoom boven je knie, dan werkt die broek niet voor jou, hoe goed hij er ook uitziet.

In de praktijk tellen drie dingen. Een hoge tailleband die boven de navel zit en daar blijft. Een lengte die met wat marge voorbij de knie loopt, zonder split. En stof met genoeg rek, zodat hij met je meebeweegt in plaats van omhoog te trekken.

Hoe zit het met de awrah bij het zwemmen?

Zwemmen voegt twee problemen toe. Natte stof plakt aan je lichaam, en dunne of lichte stof kan doorschijnend worden. De meeste zwembroeken houden bovendien ruim boven de knie op. In het water heb je dezelfde bedekking nodig als in de gym, in een stof die nat niet doorschijnt en snel droogt. Onze halal zwembroek is dezelfde broek waarin je traint, van een matte technische stof die nat niet doorschijnend is.

Geldt dit ook in een sportschool of kleedkamer met alleen mannen?

Volgens de meerderheid van de geleerden wel. Het gebied van de navel tot de knie is ook tegenover andere mannen awrah, dus een omgeving met alleen mannen verandert daar niets aan. Juist daar wordt het praktisch: de kleedkamer, het squatrek, het zwembad.

Mag strakke of compressiekleding?

Bedekken is meer dan dat er stof zit. Veel geleerden voegen eraan toe dat kleding over de awrah niet doorschijnend mag zijn en de vorm van het lichaam niet in detail mag laten zien, en ze verschillen in hoe zwaar een nauwsluitende pasvorm daarbij weegt. Een strakke legging alleen voelt daarom voor veel broeders niet goed, ook als elke centimeter bedekt is.

Daarom zit er bij de 2-in-1 Short een losse buitenbroek over de compressielegging: de buitenlaag valt over je heupen, billen en bovenbenen, en de legging bedekt daaronder de knie. Wil je liever helemaal niets nauwsluitends, dan is de Long Fit één losse laag tot onder de knie. Voor een oordeel over je eigen situatie vraag je een geleerde die je vertrouwt.

Waar moet een awrah broek aan voldoen?

Een broek die tijdens het sporten je awrah bedekt, heeft een tailleband boven de navel, een pijp die voorbij de knie loopt en stof die nat en droog niet doorschijnt. Bij SITR. is de tailleband ongeveer 13 cm hoog en dubbel opgebouwd, met een gevlochten koord, zodat je navel binnen de band valt en niet op de rand. De stof is 96% polyester en 4% elastaan, met 4-way stretch.

Er zijn twee modellen. De Long Fit is één losse laag met de zoom net onder de knie. De 2-in-1 Short heeft een losse buitenbroek met een aangenaaide compressielegging tot onder de knie. Je vindt ze allebei bij onze lange sportbroeken voor heren, en de vergelijking tussen de twee helpt je kiezen.